高血圧のコラム記事一覧

高血圧症を患う人は、40代以上で4人に1人とも言われています。日本国内には高血圧気味の人がこんなにも多いのですが、なぜ血圧が高くなってしまうのでしょうか。高血圧についてやその原因をまとめてみたので、こちらを参考にしてみてください。高血圧とは?名前の通り、高血圧とは血管内の血液の圧力が高くなっている状態のことを言います。高血圧はさまざまな病気の原因となりやすく、日本人の三大死亡原因の心不全などの心疾...

高血圧といわれる状態とは、収縮期血圧(上の血圧)が140mmHG以上、拡張期血圧(下の血圧)が90mmHG以上ある場合です。日本高血圧学会がつくるガイドラインにより定められた数値で、理想的な血圧の数値は、収縮期血圧120mmHG、拡張期血圧80mmHG未満となっています。高血圧には2つの種類がある高血圧は「本能性高血圧」「二次性高血圧」の2つの種類があります。本能性高血圧症ははっきりとした原因が見...

血圧を正常な数値にキープ、高い血圧を低下させるために必要な有効成分は食事やサプリメントなどで摂取することができます。高血圧の方が特に意識して補いたい栄養素、有効成分はこちらで紹介しているので、日々の食事や購入するサプリメントの参考にしてみてください。血液サラサラ成分ナットウキナーゼ納豆のねばねば部分に含まれる酵素のことで、血管にできた血栓を溶かして血流を助ける効果があります。心筋梗塞、脳梗塞を起こ...

生活習慣病の高血圧は、日ごろから少しの心がけと生活習慣の見直しで効果的に予防と改善をすることができるものです。では、どんな事が高血圧の予防、改善に良いのでしょう。こちらでは対策方法について紹介しているので、毎日の健康のために実践してみてください。高血圧の予防には適度に運動をする運動をあまりしないでいると血流が滞り、ドロドロになります。毎日20〜30分程度の運動は血流を促す作用があり、健康のためにも...